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Ich kann Ihnen weiterhelfen auf Ihrem Lebens-Weg
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"Wahrnehmungsförderung"
Ich möchte Sie an dieser Stelle mit dem lebens-wichtigen Thema "Achtsamkeit" und auch dem "Leben in der Gegenwart" vertrauter machen, das, aus meiner ganzen Überzeugung heraus, Menschen auf Ihrem Weg zum Glück sehr fördern kann.
Wir kommen alle aus einer Richtung, wo wir gelernt haben durch Erziehung, Schule, Ausbildung un Beruf, uns hauptsächlich nach anderen zu richten. Also eher das zu berücksichten, was von außen kommt und nicht auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören, die ständig zu uns sprechen, wenn wir auf diesen Kanal schalten würden. - Das kann man auch wieder ändern.
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Erlauben Sie
dem gegenwärtigen
Moment,- einfach nur zu sein - und spüren in sich hinein,
was dabei geschieht.
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Manche Menschen können / wollen
einfach nicht zu all den Gefühlen stehen, die in ihnen sind - und leisten bei
Momenten der Berührung sogar - Widerstand.
Beobachten Sie sich in solchen Momenten doch einmal ganz ehrlich selbst.
Jemand, der aber für In-Sich-Hineinspüren Widerstand leistet, verbraucht unnötig Kraft, wird unecht und letztendlich schwach.
Wahre Stärke liegt nur in dem Zulassen
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Zulassen-Können ist keine Schwäche, denn nur im Erleben auch der unangenehmen Gefühle wie zum Beispiel Angst, werden sie sich allen Problemen, die an Ihnen zehren, in ihrer Ursache bewusst und können diese durch bewusste Wahrnehmung, also "Hineingehen" (wir sprechen hier bei mir noch sehr ausführlich darüber) auflösen.
Durch dieses "Hineingehen" oder auch "Achtsamkeit" wiederum erhalten sie erst den Zugang zu ihrer eigentlichen Kraft und der in ihnen liegenden - Persönlichkeit -.
Durch das Hineingehen in Ihre wahre Gefühlswelt wirken Sie auch keineswegs schwach nach außen, sondern authentisch und lebensnahe - glauben Sie mir.
Auf solche Menschen geht man erwiesenermaßen grundsätzlich lieber zu, als auf Menschen, die durch rege Verstandesaktivität immer mehr oder weniger fern der Realität und der Lebens-Kraft sich befinden müssen.
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Nur der Verstand braucht - Gegenwart und Zukunft - um gewissermaßen sein Überleben und seine Vorherrschaft zu erhalten - ohne Gegenwart und Zukunft hat er keine Macht über sie - mit dem lebendigen Er-leben der sie umgebenden Gegenwart, also dem Spüren von mehr Lebens-Qualität, kann er absolut nichts anfangen - probieren Sie es selbst aus.
Wer sich nun mit dem Verstand selbst identifiziert, muss sich folglich dauernd mit Themen und Problemen der Vergangenheit und der Zukunft beschäftigen - so können Sie es sich erklären, dass sie keine Ruhe im Kopf finden.
Sie bekommen den Dauer-Denker in ihnen
immer mehr gestoppt
durch neutrales, wertfreies und achtsames "Beobachten" dieser
Gedanken und vor allem Ihrer Gegenwart
- wir sprechen darüber noch genauer.
Dabei ist es sehr wichtig (aber auch anfangs nicht leicht) die
Bewertung dabei wegzulassen.
- Sonst würden sie diese peinigenden Gedanken über
die Hintertür wieder hereinlassen.
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Die Lösung liegt also wie immer im ruhigen Annehmen und Beobachten ihres Körpers, ihrer Seele, ihrer Umgebung oder ihre momentanen Situation in Achtsamkeit. |
- In diesem Zustand, den Sie auch übern können, erleben sie ihre wahre Natur
- ihr
- ICH - ob es nun durch
Angst und Schwere im Moment noch geprägt ist oder schon durch ein
Genießen-können des Augenblicks.
Es ist verfehlt, sich mit negativ erlebten Emotionen rein rational auseinanderzusetzen, sich von ihnen zurückzuziehen oder sie direkt zu bekämpfen. Werden negative Emotionen dagegen beachtet, wahrgenommen und akzeptiert, schwächen sie sich in der Regel ab. (Vgl. Galliker (2009), "Psychologie der Gefühle und Bedürfnisse", S.326-327)
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"Sie kommen ihrem eigentlichen - Ich - nur nahe, wenn der Verstand still steht." |
Nehmen Sie doch einmal war, wie oft ihr Verstand Selbstgespräche unterhält, um sie vom Erleben der Gegenwart und damit vom wahren Selbst-Bewusstsein abzuhalten - dies geschieht natürlich in der Vergangenheit oder der Zukunft.
Beobachten Sie es einmal - jegliches
"Sorgenmachen"
wird immer in der Vergangenheit oder Zukunft liegen
- in der
Gegenwart ist dafür kein Platz.
Vergangenheits- und Zukunfts-Gedanken in Form von Angst und "Sorgenmachen" sind aber nicht lebendig - nur ein Spiel ihres Verstandes.
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Der Verstand liebt Probleme und schafft die Probleme. |
Wenn Sie nicht wachsam sind, bekommen Sie dadurch eine Art Problem-Identität - weitab von Ihrem eigentlichen ICH.
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Ihr wahres ICH kennt keine Probleme - nur dem Augenblick,
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Durch fortwährendes inneres Beobachten ihres Zustandes, ihrer Gefühle, Ängste usw. (ohne große Anstrengung), kommen diese zum Vorschein, werden gelebt, statt wie bisher verdrängt und verlieren die Macht über sie !
Dieses Prinzip werden wir hier bei mir ausführlich beleuchten und ein für sie persönlich gangbaren Weg daraus machen.
Ich verwende dabei auch die sehr erfolgreiche "Gesprächstherapie", das heißt, wir tauschen uns in einem Gespräch darüber aus, was Sie gerade brauchen könnten, wobei ich Ihnen Dinge widerspiegele und viel Anregung dazu gebe und wie wir Schritt für Schritt dem gewünschten Zustand näher kommen.
Seien Sie "Ihres eigenen Glückes Schmied" - (Siehe dazu auch meine Seite "Glücklicher-werden").
Dies können wir hier in meiner Beratung Schritt für Schritt wieder erlernen.
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Erstsitzung einleiten am besten durch:
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- Jürgen Kühn -
Psychologischer Berater /
Heilpraktiker für Psychotherapie
(Sehr erfahren im Thema "Leben-Spüren")
meine Kunden kommen aus Karlsruhe -
Ettlingen - Malsch - Gaggenau - Rastatt - Baden-Baden
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| ICH FÜHLE, ALSO BIN ICH. |
Vertrauen Sie dem
Fluss des Lebens, statt ihm
Widerstand zu leisten.
Denken ist
nur ein
schwacher Ersatz für das lebensnahe
Fühlen der Situation.
"Genieße den Augenblick.
Er ist alles, was Du hast.
Alles andere ist eine Illusion."
Bieten Sie
dem Leben
keinen Widerstand
- und es
kann stattfinden.
Das größte Leid wird durch inneren Widerstand erzeugt.
Hinter innerem Widerstand verbirgt sich die
Unfähigkeit,
mit der unangenehmen Situation angemessen umzugehen.
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