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Ich kann Ihnen weiterhelfen auf Ihrem Lebens-Weg
Lichttherapie
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Lichttherapie wird eingesetzt bei : |
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Sonstiges: "Prämenstruelles Syndrom", "Winter-Depression",.. |
(Private Krankenversicherungen oder private
Krankenzusatzversicherungen
können die Behandlungskosten anteilig oder ganz
übernehmen.)
Die meisten Menschen leben und arbeiten unter künstlichem Licht bei relativ
niedrigen Beleuchtungsstärken von etwa
500 Lux. Das reicht zwar für unsere Augen
zum Sehen, doch für unser Gehirn bleibt es Nacht.
Denn wir brauchen
mindestens 2.500 Lux, um Hormone und Botenstoffe im Gehirn
positiv zu beeinflussen.
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Das von mir verwendete Licht-Gerät besitzt 10.000 Lux ! -
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Genießen Sie eine halbe
Stunde Lichttherapie und |
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Sie können sich dabei aus meiner Bücher-Sammlung etwas zum Lesen nehmen. |
Serotonin ist auch als "Glückshormon" bekannt.
Anwendung:
Die Anwendung der Lichttherapie ist sehr einfach und dauert etwa eine halbe Stunde bei einem Abstand von 20 cm (entspricht 10.000 Lux - bei weiterem Abstand entsprechend schwächer).
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Sie sitzen während der Behandlung etwa 20 cm vor einem hellen weißen Licht, welches über die Augen wirkt und die Ausschüttung von Hormonen wie z.B. Serotonin beeinflussen kann. Diese Substanzen beeinflussen unsere Aktivitäten, Gefühle und unser Wohlbefinden.
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Sie sollten die Augen offenhalten, können während der Bestrahlung aber auch lesen.
Wie funktioniert die Lichttherapie?
Lichtmangel bewirkt im Körper eine höhere Melatoninproduktion. Melatonin ist ein Hormon, das schlaffördernd und stimmungsdrückend wirkt. Gelangt nun mit der Lichttherapielampe genügend intensives Licht über die Netzhaut zur Zirbeldrüse im Gehirn, wird die Melatoninproduktion reduziert und die Konzentration des im Volksmund genannten "Glücks"-Hormons Serotonin steigt.
Serotonin
beeinflusst Appetit und Schlaf, steuert den Sexualtrieb, die Körpertemperatur
und beeinflusst die Gemütslage.
Ausreichend Serotonin im Körper macht ruhig und
ausgeglichen, zuwenig Serotonin im Körper kann zu Schlaf- und Essstörungen sowie
zu Depressionen führen.
Dabei gelangt das helle Licht über das Auge und die Sehnerven in Form elektrischer Impulse zur "inneren Uhr" unseres Gehirns.
Die
Hell-Dunkel-Informationen beeinflussen bestimmte Hirnstrukturen zur rhythmischen
Ausschüttung chemischer Botenstoffe und Hormone. Dies sind z.B. das schlaffördernde Hormon Melatonin einerseits und
die Botenstoffe Serotonin
und Noradrenalin als "Gute-Stimmung-Macher"andererseits.
Bei Dunkelheit wird müdemachendes Melatonin produziert, bei genügend Licht
wird die Produktion gestoppt.
- Jürgen Kühn -
Psychologischer Berater /
Heilpraktiker für Psychotherapie
(Sehr erfahren im Thema "Leben-Spüren")
meine Kunden kommen aus Karlsruhe -
Ettlingen - Malsch - Gaggenau - Rastatt - Baden-Baden
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Impressum/Disclaimer/Datenschutzerklärung Haftungsausschluss
| ICH FÜHLE, ALSO BIN ICH. |
Bei Medikamenten erst nach drei bis vier Wochen.
Die Lichttherapie ist
eine
anerkannte Behandlungsform.
Das Licht-Gerät
verwendet
das gesamte Spektrum des
natürlichen Tageslichts.
Das Gerät hat einen integrierten UV-Filter, ist also sicher im Gebrauch.
Das Gerät bietet Vorteile für die Gesundheit und ist gemäß der europäischen Richtlinie für Medizinprodukte (MDD) als Medizinprodukt zertifiziert.
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